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形体第1课 站立站姿,舞蹈基本手位讲解

34:41

形体第1课 站立站姿,舞蹈基本手位讲解

讲师: 朱老师
形体第2课 把上压腿,初步柔韧度拉伸练习

28:13

形体第2课 把上压腿,初步柔韧度拉伸练习

讲师: 朱老师
形体第3课 把上加强型柔韧,撕腿等技巧

19:27

形体第3课 把上加强型柔韧,撕腿等技巧

讲师: 朱老师
形体第4课 把上基础踢腿

21:08

形体第4课 把上基础踢腿

讲师: 朱老师
形体第5课 把上连续踢腿舞姿站立

22:10

形体第5课 把上连续踢腿舞姿站立

讲师: 朱老师
形体第6课 把上基本擦地脚位练习

23:58

形体第6课 把上基本擦地脚位练习

讲师: 朱老师
形体第7课 把上连续擦地组合

23:25

形体第7课 把上连续擦地组合

讲师: 朱老师
形体第8课 把上基础蹲训练

19:17

形体第8课 把上基础蹲训练

讲师: 朱老师
形体第9课 把上蹲训练组合

33:26

形体第9课 把上蹲训练组合

讲师: 朱老师
形体第10课 把上控制训练

26:41

形体第10课 把上控制训练

讲师: 朱老师
形体第11课 把上搬腿训练

18:21

形体第11课 把上搬腿训练

讲师: 朱老师
形体第12课 把上大控制搬腿训练组合

23:46

形体第12课 把上大控制搬腿训练组合

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第1课 把下训练之把下踢腿训练

32:05

形体训练第二模块第1课 把下训练之把下踢腿训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第2课 把下舞姿训练

20:38

形体训练第二模块第2课 把下舞姿训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第3课 把下搬腿训练

26:05

形体训练第二模块第3课 把下搬腿训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第4课 把下小跳训练

40:12

形体训练第二模块第4课 把下小跳训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第5课 把下大跳训练

20:14

形体训练第二模块第5课 把下大跳训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第6课 基础旋转训练

33:21

形体训练第二模块第6课 基础旋转训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第7课 舞姿动作训练

34:48

形体训练第二模块第7课 舞姿动作训练

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第8课 训练一腰组合

18:42

形体训练第二模块第8课 训练一腰组合

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第9课 把下大控制组合

37:34

形体训练第二模块第9课 把下大控制组合

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第10课 组合训练三

34:14

形体训练第二模块第10课 组合训练三

讲师: 朱老师
形体训练第二模块第11课 组合训练四

27:11

形体训练第二模块第11课 组合训练四

讲师: 朱老师
形体训练第三模块第1课 基本技巧展示

26:05

形体训练第三模块第1课 基本技巧展示

讲师: 朱老师
形体训练第三模块第2课 侧手翻训练

25:42

形体训练第三模块第2课 侧手翻训练

讲师: 朱老师
形体训练第三模块第3课 后桥训练

15:55

形体训练第三模块第3课 后桥训练

讲师: 朱老师
形体训练第三模块第4课 前手翻训练

24:36

形体训练第三模块第4课 前手翻训练

讲师: 朱老师
形体训练第三模块第5课 后手翻训练

17:02

形体训练第三模块第5课 后手翻训练

讲师: 朱老师
形体训练第三模块第6课 踏步翻身

26:21

形体训练第三模块第6课 踏步翻身

讲师: 朱老师